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孕妈孕期哪些水果可以吃?

备孕期间,究竟什么水果可以吃?别在被谣言所骗了!
 
饮食是备孕成功的一个重要因素,有的食物适合备孕女性食用,但有的并不适合,使用过多会阻碍怀孕。究竟哪些水果能吃……
 
芒果 
 
色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果,其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
 
苹果
 
也有人称苹果为 水果 之王,但对于备孕妈妈来说,成都代孕苹果中含大量的黄酮和碳水化合物,以及维生素A、C、E和抗氧化剂,属于温润型水果,促进新陈代谢,对大有益处。
 
柳橙 
 
桔、柚、橙这些柳橙类水果,含分丰富的碳水化合物, 胡萝卜素 ,抗坏血酸,钙,镁等营养元素。是增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。


 

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