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肥胖也是多囊卵巢的常见现象,代孕妈妈需要控制体重
 
肥胖也是多囊卵巢的常见现象(占比为30%`60%),患多囊卵巢的女性往往容易发胖,表现为腹型肥胖,而肥胖一定程度上也容易导致多囊,这是一个恶性循环的过程。根源在于肥胖、高雄激素和胰岛素抵抗就是三个互为因果、相互促进的主要因素,成都代孕指出想要对抗这三个不良因素,需要调整生活方式,做到“少油、多动、降体重”。即:
 
1、饮食宜清淡:多以素食为佳,如:青菜、芹菜、黄瓜、菠菜、海带等,忌食羊肉、虾、蟹等发物或辣椒、生蒜、白酒等刺激性食物和饮料以及阿胶、蜂王浆等热性、凝血性食品;
 
2、运动锻炼:建议坚持每天不少于30分钟的运动,慢跑、游泳、做瑜伽等,一是运动可以起到减肥的效果,恢复正常的体重;二是锻炼身体可以降低胰岛素的分泌,进而减少雄性激素的分泌,使卵巢功能得以相应提高。

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